Un grande posto nella vita dei rappresentanti della metà forte dell'umanità è occupato dalle loro relazioni sessuali. Dopo i 35 anni, molti uomini soffrono di disfunzione erettile. Ma anche in giovane età possono sorgere problemi nella vita intima degli uomini. Un'erezione debole ha le sue cause di sviluppo:
- disturbi psicoemotivi;
- Superlavoro, stress, tensione nervosa;
- La presenza di malattie croniche;
- mancanza di esercizio;
- dieta sbagliata ecc.
Spesso è l'uso del cibo spazzatura che porta alla formazione di vari disturbi sessuali, inclusa l'impotenza. Molti uomini preferiscono prodotti semilavorati, fast food. La mancanza di un'alimentazione completa provoca lo sviluppo di patologie nel tratto digestivo, provoca l'accumulo di colesterolo e provoca un'interruzione dei processi metabolici. In futuro, le suddette conseguenze negative possono portare al verificarsi di malattie cardiovascolari, il cui sviluppo influenzerà negativamente il sistema riproduttivo maschile. L'aumento del peso corporeo dovuto alla malnutrizione può non solo influenzare il normale funzionamento della struttura corporea, ma anche indebolire la potenza. In questa situazione, i prodotti per l'erezione aiuteranno. Cosa è utile per i rappresentanti della metà forte dell'umanità? Quali alimenti migliorano le erezioni?
Quando i pazienti si rivolgono per la prima volta agli specialisti per eliminare i disturbi sessuali che si sono verificati, i medici spesso consigliano di organizzare una dieta sana per l'erezione. Il menu comprende una varietà di afrodisiaci, le cui proprietà curative migliorano la potenza maschile.
La dieta di un uomo dovrebbe essere equilibrata, i prodotti sono arricchiti con utili microelementi, complessi vitaminici, vari aminoacidi essenziali, ecc. Perché con il cibo una persona riceve gli elementi necessari per il funzionamento dei suoi organi. Una dieta nutriente adeguatamente composta può normalizzare la funzione erettile.
Il cibo per gli uomini dovrebbe essere diverso:
- Zinco;
- Magnesio;
- Selenio;
- Potassio;
- Ferro;
- Calcio.
I complessi vitaminici dei gruppi A, B, E saranno utili per la salute degli uomini. Zinco, selenio rafforzano il sistema immunitario della metà forte dell'umanità, normalizzano il processo del sistema nervoso. I componenti sono coinvolti anche nella sintesi del testosterone, lo zinco ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo maschile e migliora le caratteristiche qualitative dello sperma. Il livello normale dei componenti essenziali nel corpo è caratterizzato dall'assenza di problemi con la potenza. I microelementi utili possono essere presi come un complesso vitaminico separato, acquistandolo in una catena di farmacie, oppure puoi modificare il tuo menu dietetico: i prodotti che migliorano l'erezione possono eliminare la disfunzione sessuale e normalizzare la vita intima di un uomo.
nutrizione per l'erezione
Un uomo con il cibo riceve la quantità necessaria di componenti che hanno un effetto positivo sul processo di erezione. Molti rappresentanti della metà forte dell'umanità spesso pensano: quali cibi aumentano l'erezione? Sono piatti speciali che richiedono una preparazione complessa e in più fasi o sono piatti semplici? I prodotti per migliorare l'erezione non sono rari o difficili da trovare, possono essere acquistati in qualsiasi catena di negozi:
- uova di gallina/quaglia;
- Tutti i tipi di noci;
- alcuni tipi di pesce;
- Olio d'oliva;
- Latticini - ricotta, kefir, panna acida;
- carne magra;
- Cioccolato fondente;
- Frutti di mare;
- Verdure - ravanelli, cavoli, barbabietole, aglio, carote, barbabietole, cipolle;
- frutta - banane, avocado, mango;
- Verdure piccanti - anice, sedano, iperico, basilico, prezzemolo, coriandolo, timo;
- Caffè naturale.
Nutrition for Potency include un prodotto con caffeina, il cui uso è spiegato dalla sua caratteristica principale, ovvero il rafforzamento del processo di attività cardiaca, che aumenta il rilascio di adrenalina. Il sistema nervoso reagisce a fattori irritanti, viene attivata la circolazione sanguigna negli organi pelvici. Tuttavia, va ricordato che l'assunzione di una grande quantità di caffè può causare improvvisi cali di pressione, quindi solo un'assunzione moderata di questa bevanda può essere utile per la potenza maschile.
Per alcuni uomini, gli alimenti di cui sopra sono inclusi nella dieta quotidiana, ma molti non consumano nemmeno un quarto di questo elenco. Ma questi ingredienti che migliorano l'erezione sono ricchi di complessi vitaminici A, E, B, che svolgono un ruolo importante in presenza di potere sessuale negli uomini, poiché puliscono le pareti dei vasi sanguigni e aumentano il flusso sanguigno nell'area del pene.
prodotti nocivi
L'uso di determinati prodotti può causare danni irreparabili alla salute degli uomini e contribuire allo sviluppo della disfunzione erettile.
I seguenti nutrienti non sono raccomandati:
- Fast food;
- Pasta;
- L'uso di patate in grandi quantità;
- salsicce;
- Riso;
- Birra;
- Ingredienti per la cottura (escluso pane integrale e bianco senza lievito);
- bevande gassate, bevande energetiche;
- Grandi quantità di caffè.
Dobbiamo anche ricordare che l'uso di antidepressivi, il fumo e l'uso di droghe possono compromettere il funzionamento del sistema riproduttivo maschile.
I principali prodotti che migliorano l'erezione
I prodotti per la potenza contengono spesso cacao naturale, alcune delle sue proprietà hanno un effetto positivo sull'attività sessuale:
- Secondo la ricerca, l'uso del cioccolato naturale ha un effetto positivo sul processo di erezione: c'è un'espansione dei vasi sanguigni, un aumento del flusso sanguigno;
- Il cacao naturale contiene flanovoli - antiossidanti che aumentano il numero di cellule angiogeniche funzionanti che mantengono il tono vascolare;
- I veri prodotti di cacao possono favorire la formazione di ossidi di azoto, che porta a un miglioramento della qualità delle erezioni;
- L'assunzione di cioccolato fondente naturale, cacao in polvere, prodotto con metodi tecnologici refrigerati, può aiutare gli uomini a normalizzare la potenza e a liberarsi dell'impotenza sessuale.
Anche nella dieta di un uomo che soffre di disfunzione erettile dovrebbero essere presenti i seguenti prodotti per migliorare l'erezione:
- L'aglio è stato a lungo riconosciuto come uno strumento eccellente per migliorare l'erezione: aumenta la velocità del flusso sanguigno ed è coinvolto nella produzione degli ormoni sessuali maschili, in particolare il testosterone. Questo prodotto attiva alcuni enzimi responsabili della formazione degli ossidi di azoto;
- Il melograno si riferisce a prodotti utili che aumentano la potenza maschile: ha un effetto positivo sul lavoro della struttura cardiovascolare, sulla riproduzione del testosterone. L'utilizzo di frutta fresca e succo naturale di melograno aumenta notevolmente la formazione di ossidi di azoto e previene lo sviluppo di fenomeni ossidativi.
- Gli spinaci sono saturi di nitrati naturali, che vengono convertiti in ossidi di azoto nella struttura corporea maschile. Questo prodotto aumenta i livelli di testosterone, che porta all'attivazione della funzione erettile;
- Le noci sono una cura miracolosa per il sistema riproduttivo. L'assunzione di noci normalizza la pressione sanguigna, aumenta la produzione di ossidi di azoto e aumenta la qualità dello sperma.